Det är du som har ansvaret för att du ska få en bra munhygien och Fixa tandblekning. Karies, alltså hål i tänderna, är till viss del ärftligt men om du följer tandläkarens råd så kommer du antagligen att klara dig undan karies. Det absolut viktigaste du kan göra är att borsta tänderna såklart. Varje gång du äter något som innehåller socker så ombildas det till en syra som fräter på dina tänder och om det får pågå länge så riskerar du att få hål i tänderna. Faktum är att ju längre tid det går desto större är risken för karies. Därför är det bra att borsta regelbundet varje morgon och varje kväll. För att ytterligare undvika angrepp så är det viktigt att inte småäta för mycket. Småätande gör att det är konstanta angrepp på din tands emalj och det kommer i sin tur öka risken för karies markant. Äter du regelbundet och borstar tänderna regelbundet så har du större chans att klara dig. Och ät inget efter att du har borstat tänderna.
När är munhygienen god?
En bra munhygien är i stort sett en munhygien som inte syns eller märks av. När du aldrig har problem med karies eller dålig andedräkt så kan du utgå ifrån att du har en god munhygien. Det är en grundregel. Börjar det att lukta illa ur din mun eller du får problem med karies så bör du ändra dina vanor på något sätt. Du kanske behöver borsta tänderna mer regelbundet eller så ska du börja använda tandtråd oftare. Tandtråden är ett bra verktyg för att kunna komma åt där tandborsten inte kommer åt. Om det blöder och smärtar när du använder tandtråd så är det ett tecken på att du behöver använda det oftare. Ett välskött tandkött ska inte blöda eller smärta allt för mycket när du använder tandtråd.
Viss kost är sämre
Viss kost är sämre än annan kost när det kommer till att bibehålla en bra munhygien. Naturligtvis är det så att socker är direkt dåligt för tänderna. Det är för att sockret ombildas till syror när det kommer in i munnen. Även sura livsmedel som citron kan skada dina tänder. Sura livsmedel har nämligen en kapacitet att fräta hål på tänderna som andra livsmedel inte har. Äter du något som är väldigt surt kan det därför vara en bra idé att tugga sockerfritt tuggummi efter att du har ätit. Det gör att du ökar mängden saliv i munnen och det i sin tur hjälper till att forsla bort de sura ämnen som annars kan vara skadliga för dina tänder.